Zdravotné výhody
Vodoliečba vírivkou poskytuje širokú škálu zdravotných výhod. Vždy sa poraďte so svojím lekárom, pred začatím akéhokoľvek nového zdravotného návyku.
Pravidelným kúpeľom vo vírivke môžete dosiahnúť:
S vírivkou môžete zlepšiť kvalitu vášho života a dosiahnuť tak svoje wellness ciele.
ZNÍŽTE NEPRÍJEMNÝ STRES A ÚZKOSŤ
Výskum ukazuje, že kúpeľ vo vírivke môže výrazne znížiť stres.
Podľa nadácie The National Swimming Pool Foundation s 25 minútovým kúpeľom v 102-stupňovej vírivke sa autonómny nervový systém mení počas ponorenia do teplej vody a vyvoláva zmeny, ktoré sú paralelné so zmenami pozorovanými počas relaxácie a sprevádzajú zníženie úzkosti.
Podpora hlbšej relaxácie:
• Kombinácia horúcej vody a masážnych trysiek znižuje svalové napätie a zmierňuje fyzické namáhanie.
• Horúca voda zvyšuje telesnú teplotu.
• Teplota vody vedie k rozšíreniu krvných ciev, zvyšuje cirkuláciu a znižuje krvný tlak.
ÚĽAVA OD BOLESTI
Medzi výhody kúpeľu vo vírivke patrí úľava od chronických bolestí, ktoré sú čoraz väčším zdravotným problémom. Podľa Centers for Disease Control výskumného a štatistického centra chorôb trpí 83 percent dospelých ľudí chronickými bolesťami a je to jeden z najbežnejších dôvodov, prečo dospelí vyhľadávajú lekársku starostlivosť.
Liečba chronickej bolesti sa môže často zamerať na zmiernenie príznakov a zlepšenie kvality života. Vírivka môže dopĺňať tradičné terapie na zmiernenie bolesti pri chronických stavoch, ako je artritída a ischias.
Horúca voda môže znížiť zápal a zvýšiť prietok krvi do svalov. Teplota vody navyše zabraňuje bolestivým kontrakciám svalov a kĺby pocítia tiež menší tlak vďaka vztlaku vody.
Ale vodoliečba je dôležitejšia terapia pre telo ako teplota vody. Nastaviteľné masážne trysky sa zameriavajú na svaly a uvoľňujú zvýšené napätie, aby ste si mohli uvedomiť výhody vírivky.
Terapia vírivky môže byť prospešná pre ľudí s týmito stavmi:
• Artritída
• Ischias
• Fibromyalgia
• Chronická bolesť v dolnej časti chrbta
• Chronické bolesti hlavy a migrény
• Športové zranenia
ZVÝŠENÁ MOBILITA
Teplota a vztlak vody vám môžu pomôcť zvýšiť pevnosť a pružnosť svalov. Strečing a cvičenie vo vírivke môžu tiež zlepšiť pohyblivosť bez rizika zranenia. Športovci, ktorí rehabilitujú športové zranenie, môžu tiež naplno využiť výhody vírivky a bezpečne rozhýbať stuhnuté kĺby.
ZLEPŠENÝ SPÁNOK
Okrem podpory väčšej relaxácie je jednou z úžasných výhod používania vírivky aj zlepšenie nočného odpočinoku.
Podľa Americkej psychologickej asociácie the American Psychological Association aj mierna deprivácia spánku alebo zlý spánok môžu mať vplyv na pamäť, rozvážnosť a náladu. Chronická deprivácia spánku môže mať negatívny vplyv na zdravie a prispieva k obezite a vysokému krvnému tlaku.
Ako môže vírivka pomôcť k lepšiemu spánku?
• Znižuje stres
• Znižuje bolesť
• Mení telesnú teplotu
Večerný kúpeľ v horúcej vani povedie k zmene telesnej teploty, ktorá slúži ako pomoc pri zaspávaní a ako prirodzený signál pre nervové ústrojenstvo, že je čas ísť do postele. Večerný čas, vrátane 20 minút odpočinku vo vírivke, bude mať pozitívny vplyv na váš spánok.